めまい 鍼灸 福岡市城南区｜ふわふわめまい・自律神経への鍼のアプローチ

めまいの

専門施術

こんなふわふわめまいのお悩みはありませんか？

なぜ、その「異常なし」のふわふわは居座り続けるのか？

めまいが長引くとき、体の中では揺れを感じ取る仕組みの設定が書き換わったままになっています。強いめまいを一度でも経験すると、転ばないために目からの情報へ寄りかかり、首と体幹を固めて小さく動く——という非常時のやり方に切り替わります。きっかけになった出来事が去っても、この設定だけが残る。それが「調べても何も出ないのに、ふわふわだけ続く」状態の中身です。

この状態には名前がついています。持続性知覚性姿勢誘発めまい（PPPD）といい、立っている時間や、動く映像・細かい模様を見たときに強まるのが特徴です。

ドイツのめまい専門センターのプログラムを受けた657人を調べた研究では、305人（46.4％）がこの基準を満たしていました（Axer H ら, Brain and Behavior, 2020）。検査で構造の異常が出ないことと、体が正常に働いていることは、同じ意味ではありません。

設定が戻りにくい理由は、大きく3つあります。1つ目は、目への寄りかかりです。足元の感覚より視界を頼りにするようになると、揺れる映像や人の流れが多い場所で情報が食い違い、そのたびにふわふわが濃くなります。

2つ目は、首を固めたまま動く癖です。振り向くときに首ではなく体ごと回すようになると、首の付け根にあるセンサーが使われなくなり、脳に届く「頭がどこを向いているか」の情報が痩せていきます。

3つ目が、眠りと呼吸です。次の発作を警戒している間は、休息側の神経が働く時間が削られます。

浅い呼吸と浅い眠りが続けば、日中の切り替えはさらに鈍くなる。この3つは互いを支え合っているので、どれか1つに手を入れても戻りが早いのです。

ここが鍼灸の入りどころです。表からの圧では届かない首の付け根の深い層に細い刺激を入れ、同時に心拍や呼吸のゆらぎに関わるツボを組み合わせる。

そのうえで、避けていた目と首の動きを取り戻していく。当院はこの3つを一続きのものとして組み立てています。

なぜ当院の鍼灸でめまいの改善が期待できるのか？——線引きから、動ける範囲が戻るまで

当院はまず「そのめまいを鍼灸で受けてよいか」を分けるところから入ります。耳や脳の評価が先だと判断すれば、その日は鍼を持たずに向かう先だけをお伝えします。お引き受けする場合は、首の付け根の深い層と休息側の神経に鍼と灸で働きかけ、怖くて減らしていた動きを取り戻すところまでを一続きで組み立てます。めまいへの鍼灸は自費です。

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初回：「異常なし」の中身を、めまいの出方と突き合わせる 検査結果の紙をお持ちいただき、何を調べて何が除かれたのかを一緒に読みます。そのうえで、回るのかふわつくのか／何秒で収まるのか／頭を動かした時だけか／座っているときと立っているときでどちらがつらいか。

この4点と検査の中身を照らし合わせ、鍼灸で扱える形かどうかを判断します。耳石や脳の評価がまだの方には、その日は鍼を使いません。

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首の付け根に触れて、ふわふわが動くかその場で確かめる 後頭部の付け根から肩甲骨の内側までを指で追い、硬い部分に触れたときに足元の頼りなさや頭の重さが変わるかを確認します。首を左右へ倒す、顔を止めて目だけで指先を追う、といった動きも使います。

ここで反応が出た方は、鍼の届く先がはっきりしている方です。表層の張りが強い場合は、電気刺激で先にゆるめてから鍼に移ります。

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はり師・きゅう師が、後頸部の深層と休息側の神経へ 天柱・風池・完骨など首の付け根のツボに、直径0.16〜0.20mmの鍼を使います。あわせて内関・足三里・百会・三陰交など、心拍や呼吸のゆらぎに関わるツボを組み合わせ、冷えの強い方には灸を添えます。

めまいのある方はあおむけがつらいことが多いため、横向きや半座位で行います。初回はいちばん控えめな量にとどめ、帰り道の感じ方を次回うかがってから増減を決めます。

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怖くて減らしていた動きを、記録しながら戻す 視線と首を止めたまま過ごしていると、揺れを打ち消す働きそのものが鈍っていきます。顔を固定して目だけで的を追う、頭を小さく振りながら一点を見続ける——できた秒数を毎回書き留めていただきます。

数字が積み上がると「動いても平気だった」という手応えが残り、出かけられる範囲が広がります。5〜10回のところで、ふわふわしている時間・外出の回数・眠りの深さを一緒に見直します。

当院が選ばれている6つの理由

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鍼と灸を扱うのは国家資格者だけはり師・きゅう師の免許を持つ者が担当し、院長（柔道整復師）の手技と組み合わせます。どちらをどれだけ使うかは、その日の状態とご希望で決めます。

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頭の位置と目の動きを確かめてから鍼を選ぶふわふわが首と連動しているのか、目への寄りかかりが強いのか。確かめた結果で、その日どのツボをどの深さで使うかが変わります。

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バキバキしない、体にやさしい矯正首をひねって鳴らす操作はしません。専用ベッドを使い、ふらつきが出やすい方でも身構えずに受けられる方法です。

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日曜・祝日も20時まで受付平日に時間が取れない方も通いやすい受付時間です（水曜定休）。

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駐車場4台・バス停徒歩1分・キッズスペース西鉄バス「長尾公園前」からすぐ。歩く距離が短くてすむので、足元が不安な日でも来ていただけます。

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LINEでいつでも相談できる「行くべきか迷う」段階のご相談も歓迎です。24時間受付・返信は営業時間内。

医師・専門家・メディアからの評価

川浪 憲一 先生

医師・クリニック院長

柳川 桂賜 選手

プロスポーツ選手

高橋 裕也 先生

専門家・インストラクター

医師の川浪憲一先生（クリニック院長）から「患者さんの根本原因を丁寧に探り、適切なアプローチで改善へ導く本物の技術。医師として自信を持って推薦できます」との推薦をいただいています（推薦の全文はこちら）。

めまいは鍼灸院と病院、どっちに行くべき？

最初の一軒は医療機関です。耳石の位置、聞こえの低下、脳の血管——これらを調べられるのは病院だけで、鍼灸院は診断をする場所ではありません。そのうえで「調べたけれど異常はなかった、でもふわふわする」となった段階から、鍼灸が選択肢に入ります。めまい全般の解説ページでは何科をどう選ぶかを整理していますので、まだ受診していない方はそちらからご覧ください。

病院と鍼灸院は取り合う関係ではありません。画像検査・聴力検査・薬の判断は医療機関にしかできず、鍼灸ができるのは、そこで見つからなかった体の側の材料を減らすことです。経過の途中で症状の出方が変わったときも、施術を重ねるより先に再受診をおすすめしています。

耳石が原因のめまい（BPPV）に鍼灸は使える？

使えません。良性発作性頭位めまい症（BPPV）は、内耳にある耳石という粒がはがれて三半規管へ入り込むことで起こるもので、耳鼻咽喉科の領域です。頭の向きを順に変えて耳石を元の場所へ戻す方法があり、そちらが先に選ばれます。鍼で耳石は動きません。

見分け方の目安はシンプルです。寝返りを打った瞬間、布団から起き上がった瞬間、上の棚に手を伸ばした瞬間——決まった頭の向きでぐるぐる回り、じっとしていると数十秒で収まる。

この出方なら、まず耳鼻咽喉科へ向かってください。当院にお越しいただいても、その日は鍼を使わずに受診をおすすめします。

ただし、耳石を戻す対応を受けたあとに当院へみえる方は少なくありません。回るめまいは止まったのに、また来るのではという警戒で首と肩に力が入り続け、振り向く動作が小さいまま固まっている。

この「あとに残ったもの」は鍼灸の受け持ちです。耳石そのものの話はめまい全般の解説ページで詳しく扱っています。

「検査で異常なし」のふわふわに、鍼はどこまで届く？

首の一番深い層まで届きます。頭を支える後頭下筋群（大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋）は、僧帽筋や頭板状筋の下に隠れていて、体表からの圧では表面しか変わりません。直径0.16〜0.20mmという細さで、目的の深さへ直接あてられる——これが指圧やマッサージとの決定的な違いです。

この筋肉には、頭の傾きを脳へ伝えるセンサーが体の中でもとりわけ密に並んでいます。長時間の同じ姿勢や、警戒による固めっぱなしでここが働かなくなると、内耳と目から届く情報とかみ合わなくなる。ふわふわ感の背景として説明されているのが、この食い違いです。

血流の面からも手がかりがあります。後頭下筋群のすぐ近くには椎骨動脈が走っており、この周辺の緊張は脳へ向かう血流にも関わると考えられています。

後述するメタ分析で、鍼を受けた群の椎骨動脈・脳底動脈の平均血流速度が高い値だったことは、この経路を示すデータのひとつです。ただし、その研究の質そのものは高くないという但し書きがつきます。

首や肩のこわばりが主役になっている方は首・肩の痛みの解説ページ、重さやこりの側が強い方は肩こりの解説ページもあわせてご覧ください。

めまいに鍼灸は効く？（分かっていること・いないこと）

正直にお伝えします。首から起こるめまいについては、鍼が対照治療を上回ったという報告があります。ただし研究の質そのものは「非常に低い〜低い」と著者自身が評価しており、効果を約束できる段階ではありません。当院は「鍼でめまいを消す」とは申し上げず、首の深い層と休息側の神経という条件に働きかける手段として位置づけています。

当院が回数を区切って見直すのは、この2つを踏まえてのことです。5〜10回のところで指標を突き合わせ、変化が乏しければ続けることはおすすめしません。鍼が初めてで、そもそもどんなものか知りたいという方は自律神経×鍼灸の総合ガイドをご覧ください。

自律神経とめまい——鍼で休息側は働くのか？

平衡感覚をつかさどる内耳は細い血管で養われており、その血管の締まり具合は自律神経、とくに交感神経に左右されます。気を張る時期・眠りが削られた時期に交感神経優位が続くと、内耳や脳幹への血流の調整が不安定になり、足元の頼りなさや立ちくらみが出やすくなる。だから狙うのは、休息側の神経が働ける時間を増やすことです。

先ほどの救急外来の研究でも、鍼を受けた群で高周波成分の上昇が確認されました。自覚症状の動きと客観指標の動きが同じ向きにそろっていることが、めまいに鍼を用いるひとつの手がかりです。だるさ・動悸・眠れなさが体のあちこちに出ている方は自律神経失調症の解説ページ、眠りが主役の方は不眠の解説ページもご覧ください。

メニエール病と診断されています。鍼灸は受けられる？

主治医の診断と治療を受けていることが前提になりますが、その治療と並行して鍼灸を選ばれる方はいらっしゃいます。お薬を自己判断で止めることは、どんな場合でもおすすめしません。

当院がお引き受けする場合も、めまいの発作そのものを止めにいくのではなく、発作の間の期間に首と眠りの状態を整えるという位置づけです。聞こえ方に変化が出てきたときは、施術を続けるより先に主治医へ戻ってください。耳鳴りが前面に出ている方は耳鳴りの解説ページもあわせてご覧ください。

めまいの鍼灸に保険は使える？

使えません。めまいへの鍼灸は自費です。鍼灸の療養費は、医師の同意書があることを前提に対象となる疾患が定められており、そこにめまいは入っていないためです。柔道整復の健康保険のほうも、いつ何をして痛めたかがはっきりした急なケガに限られます。

• 鍼灸の療養費が対象とする疾患：神経痛・リウマチ・頸腕症候群・五十肩・腰痛症・頸椎捻挫後遺症の6つ（いずれも医師の同意書が前提）
• 自費となる例：ふわふわめまい、立ちくらみ、眠りの浅さ、気圧で崩れる体調など、上記に当てはまらないもの

「めまいでも保険が使える」という案内は制度上ありません。当院では初回に状態をうかがったうえで、料金を施術の前にご説明します。

金額は料金ページに掲載しています。判断に迷う場合はお電話・LINEで先にお尋ねください。

自分でできる対処はある？（首・目・生活リズム）

3つあります。①首の付け根をこわばらせたまま一日を終えない ②目だけを動かす練習を短時間から入れる ③起きる時刻をそろえて朝の光を入れる。反対に、首を勢いよく回すストレッチや、強くもみほぐす行為は、この時期は避けてください。

手が届くツボ（左右各1分程度）

• 翳風（えいふう・TE17）：耳たぶの後ろのくぼみ。指の腹でゆっくり、痛気持ちいい程度に
• 内関（ないかん・PC6）：手首内側のシワから指3本分ひじ側。親指でゆっくり圧迫を5〜10回。乗り物酔いの場面でも使われる場所です
• 百会（ひゃくえ・GV20）：頭のてっぺん中央。両手の中指でやさしく数秒ずつ

目だけを動かす練習（座って、10〜20秒から）

顔を正面に固定したまま、腕を伸ばして立てた親指を目だけで左右に追います。次に、親指を見つめたまま頭を小さく左右へ振ります。ふらつきが出たら、そこでやめて構いません。

大切なのは強さではなく、毎日わずかでも続くことです。座って行い、壁際など寄りかかれる場所を選んでください。

首と生活のこと

いすに深く座り、あごを軽く引いて後頭部を上へ伸ばすイメージで5秒キープ、10回。首の付け根が軽く伸びる程度で十分です。

あわせて、起きる時刻を休日もそろえて朝に光を入れる、就寝前の画面時間を削る、こまめに水分をとる——このあたりが土台になります。天気の崩れで悪化しやすい方は気圧チェックツールでご自身の傾向をつかんでおくと、先回りしやすくなります。

ツボの位置と押し方をもう少し詳しく知りたい方はめまいのツボの解説ページ、眠りと自律神経の整え方は自律神経を整えるツボの解説ページにまとめています。セルフケアで変化がない、かえって強まるという場合は、自分の手が届く場所に材料がない合図です。早めにご相談ください。

監修：院長 河野太朗（柔道整復師・国家資格）
施術歴14年以上｜鍼灸に関する記述は在籍のはり師・きゅう師の監修協力｜院長の経歴・想いはこちら ›

最終更新日：2026年9月7日