自律神経 鍼灸 福岡市城南区｜めまい・不眠・動悸・倦怠感に鍼灸×整骨でアプローチ｜長丘はりきゅう整骨院

自律神経の乱れの

専門施術

こんな自律神経の不調のお悩みはありませんか？

なぜ、その不調は検査でつかまえられないのか？

検査で見ているのは臓器の「かたち」や数値であり、自律神経の仕事である「切り替えの働き」は画像にも血液にも映りません。心臓の形が正常でも切り替えが乱れれば動悸は出ます。異常なしという結果は、命に関わる病気が否定されたという良い知らせであって、不調が気のせいだという意味ではありません。

自律神経には、体を動かすアクセル役（交感神経）と、休ませるブレーキ役（副交感神経）があります。健康な状態とは、どちらかが強いことではなく、場面に応じて切り替わることです。

この切り替えが利きにくくなると、日中は眠いのに夜は目がさえる、じっとしているのに動悸がする、といった「ちぐはぐな出方」になります。症状が一つに定まらず、めまい・のぼせ・だるさ・胃腸の不調と場所を変えていくのは、原因が一つの臓器ではなく全身の調整役にあるためです。

そしてここが薬やもみほぐしだけでは足りない理由でもあります。症状を抑えても、切り替えを鈍らせている土台——首すじから背中にかけての持続的な緊張、浅く速い呼吸、昼夜のリズムの乱れ、気圧や気温の変化——がそのままなら、体はまた同じ出方を繰り返します。当院がまず確かめるのは、この土台のどこにあなた固有の傾きがあるかです。

なぜ当院の鍼灸で改善が期待できるのか？——見立てから、体調の波が小さくなるまで

当院は院名のとおり鍼灸を柱にしています。脈やお腹の状態まで含めて体の傾きを読む東洋医学の見立てと、手指では届かない深さの緊張へ直接届く鍼——この2つが、手技だけの施術との違いです。鍼灸は国家資格をもつはり師・きゅう師が担当し、必要に応じて院長（柔道整復師）の手技を組み合わせます。

1

初回：症状の出方を聞き取り、脈とお腹から体の傾きを読む いつ・どんな場面で強まるか、眠りと食欲の変化、これまで受けた検査の結果をうかがいます。そのうえで脈の打ち方、お腹の張りや冷え、首すじから背中の触り心地を確かめ、東洋医学の見立てとして体の傾きを整理します。受診が先だと判断した場合は、その理由をお伝えしたうえで医療機関をおすすめします。

2

鍼とお灸で、手の届かない深さと手足のツボへ働きかける 髪の毛ほどの細さの鍼を、頭頂の百会、手首の内関、すねの足三里など、自律神経に関わるツボと、こわばりの芯にあたる筋肉へ用います。冷えが強い方にはお灸で温めます。刺激量は弱めから始め、その日の感じ方をうかがって決めます。鍼は1本ごとに使い捨てです。

3

首すじと背中をゆるめ、ブレーキ側が働きやすい体へ寄せる 自律神経は背骨に沿って全身へ枝分かれします。前かがみの姿勢で首から背中が固まったままだと、休息側へ切り替わりにくい状態が続きます。手技と電気の刺激で首・肩甲骨まわりをゆるめ、呼吸が深く入る位置まで胸郭が動くようにしていきます。

4

体調の波を記録しながら、来ていただく間隔を広げる 自律神経の不調は、良い日と悪い日を行き来しながら整っていきます。そのため回ごとに、眠れた時間・つらかった場面・天気との関係をうかがい、施術の狙いを組み替えます。悪い日の落ち込み幅が小さくなり、良い日が続くようになったところで、来ていただく間隔を広げていきます。

当院が選ばれている6つの理由

1

施術は国家資格者のみ鍼灸を担当するのは、はり師・きゅう師の国家資格をもつ鍼灸師です。院長は柔道整復師。無資格者が施術に入ることはありません。

2

姿勢と首の状態を確かめてから施術体を撮って確認できる姿勢分析の設備があります。首の前傾や背中の丸まりを目で見て共有してから、その日の狙いを決めます。

3

バキバキしない、体にやさしい矯正専用ベッドを使った安全な矯正です。体調に波がある時期でも受けやすく、強い刺激が苦手な方にも用いています。

4

日曜・祝日も20時まで受付体調の良い日に合わせて予定を組めます。平日に時間が取れない方も通いやすい受付時間です（水曜定休）。

5

駐車場4台・バス停徒歩1分・キッズスペース西鉄バス「長尾公園前」からすぐ。お子様連れの方も通われています。

6

LINEでいつでも相談できるつらい日にわざわざ電話をかけるのは負担です。文字で状態を送っていただければ、営業時間内にお返事します。

医師・専門家・メディアからの評価

川浪 憲一 先生

医師・クリニック院長

柳川 桂賜 選手

プロスポーツ選手

高橋 裕也 先生

専門家・インストラクター

医師の川浪憲一先生（クリニック院長）から「患者さんの根本原因を丁寧に探り、適切なアプローチで改善へ導く本物の技術。医師として自信を持って推薦できます」との推薦をいただいています（推薦の全文はこちら）。

自律神経の不調は整骨院と病院どっちに行くべき？

順番があります。まだ検査を受けていないなら、内科などの医療機関が先です。

動悸・だるさ・体重の変化は、貧血や甲状腺の病気、心臓の病気でも起こるためです。そのうえで「調べたが異常はない」と確認できた不調は、鍼灸や手技の出番になります。

病院と当院は取り合う関係ではなく、担当する場所が違います。

1. まず隠れた病気を否定してもらう：血液検査・心電図・必要に応じた画像検査は医療機関にしかできません。原因のある不調を見逃さないための最初の関門です。
2. 薬での対応が必要な段階かを判断してもらう：気分の落ち込みや不眠が強い場合、心療内科・精神科の治療が中心になることがあります。すでに服薬中の方は、その内容を変えるかどうかは主治医の判断です。当院から薬について指示することはありません。
3. 「異常なし」の後に残った不調は鍼灸で：画像に映らない筋肉の緊張、呼吸の浅さ、切り替えの鈍りは、東洋医学が昔から扱ってきた領域です。ここが当院の担当範囲になります。

実際に、心療内科へ通いながら当院の鍼灸も受けている方がいらっしゃいます。並行しても差し支えありませんし、主治医に伝えていただいて問題ありません。

「異常なし」「ストレスですね」と言われた後、何をすればいい？

やることは3つです。①どの場面で強まるかを書き出す ②眠りと食事の時間を先に立て直す ③体に直接働きかける手段を一つ持つ。

ストレスという言葉は原因の名前ではなく、対処が本人任せになりがちです。だからこそ、外から体に働きかける手段を持つことが支えになります。

自律神経の乱れに鍼灸は効く？

自律神経の働きは、心拍のゆらぎ（心拍変動＝HRV）という指標で外から測ることができます。この指標を使った研究で、本物の鍼は、刺したふりの偽鍼とは異なる変化を示したと報告されています。手指では届かない深さへ直接アプローチできることが、もみほぐしとの構造的な違いです。

鍼の特徴は、届く深さです。手やローラーで押せるのは体表から数センチの範囲ですが、鍼は首の奥や肩甲骨の内側など、外から圧をかけても逃げてしまう層のこわばりに直接届きます。お灸はそこへ温度を足す手段で、手足の冷えが抜けない方に用います。

当院は院名のとおり鍼灸を柱とする整骨院です。鍼が初めてで不安な方に向けた説明や、施術で使うツボの意味は自律神経×鍼灸の総合ガイドで鍼灸師が詳しくまとめています。

本文で引用した自律神経関連の研究の要点を表に整理します。

季節の変わり目や気圧で不調が動くのはなぜ？

気圧や気温が変わると、体は体温や血流を保つために調整を行います。この調整を担当しているのが自律神経なので、切り替えが利きにくい状態だと、天気の変化がそのまま体調の変化として出てきます。「気のせい」ではなく、調整役に負荷がかかっている状態です。

よくあるのは、雨の前日から頭が重くなる、季節の変わり目の2週間だけ寝込む、冷房の効いた室内と屋外を行き来した日にどっと疲れる、といった出方です。共通しているのは、外の環境が急に変わる場面で症状が出ること。裏を返せば、変化そのものは避けられなくても、受け止める側の余力は増やせるということです。

実際に当院では、天気の記録と体調をあわせてうかがい、崩れやすい時期の前に施術の間隔を詰めることがあります。気圧と体調の関係は気圧・天気痛の情報ページに、夏場の冷房による不調は冷房病と鍼の解説にまとめています。

鍼灸の施術に保険は使える？

鍼灸で健康保険が使えるのは、医師の同意書がある6つの疾患（神経痛・リウマチ・頸腕症候群・五十肩・腰痛症・頸椎捻挫後遺症）に限られます。自律神経の不調はこの枠に含まれないため、当院では自費施術としてご案内しています。

• 保険の対象になり得る例：坐骨神経痛などの神経痛、五十肩、腰痛症など。いずれも事前に医師の同意書が必要です。
• 自費施術になる例：自律神経の乱れ、眠りの浅さ、原因のはっきりしないだるさ、美容目的の施術など。

なお、同じ疾患について医療機関で治療を受けている期間は、その疾患の鍼灸に保険は使えない決まりです。「自律神経でも保険で通える」といった案内は制度上ありません。ご自身のケースが対象かどうかは、お電話・LINEで事前にお尋ねください。

自分でできる対処はある？（セルフチェック・呼吸・生活リズム）

来院前でもできることが3つあります。①自分の不調がどのタイプに寄っているかを知る ②吐く息を長くする呼吸を1日数回 ③起きる時刻を先に固定する。寝る時刻ではなく起きる時刻から整えるのは、体内リズムの起点が朝の光だからです。

• 吐く息を長くする：4秒吸って8秒かけて吐く、を5回。息を吐く局面は休息側の神経が働きやすい時間帯です。
• 起きる時刻を固定する：休日も平日と1時間以上ずらさず、起きたらカーテンを開けて光を入れます。
• 不調の記録をつける：日付・天気・眠れた時間・つらかった場面だけで十分です。数週間分あると、崩れる条件が見えてきます。

体を動かすほうから整えたい方は自律神経を整えるストレッチの解説、自分で押せるツボの位置と押し方は自律神経のツボの解説にまとめています。セルフケアを続けても波が小さくならない場合は、届かない場所に原因が残っている合図です。早めにご相談ください。

実際にお越しになった方の声

監修：院長 河野太朗（柔道整復師・国家資格）
施術歴14年以上｜鍼灸に関する記述は在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）の監修協力｜院長の経歴・想いはこちら ›

最終更新日：2026年9月7日