腱鞘炎 整骨院 福岡市城南区｜口コミ4.9（213件）・日祝20時まで受付

腱鞘炎の

専門施術

こんな手首・指の痛みでお困りではありませんか？

なぜ、その腱鞘炎は休ませても良くならないのか？

手を休めれば炎症は一時的に落ち着きますが、腱に負担をかけている「手首の角度」と「前腕の硬さ」が元のままだと、使い始めた瞬間に同じ場所へ同じ負担が戻ります。腱鞘炎が長引く方の多くは、痛みが引くのを待って再開し、また痛める往復を繰り返しています。

親指を伸ばす・広げる筋肉は、親指そのものではなく前腕の外側にあります。そこから出た腱が手首の親指側のトンネル（腱鞘）をくぐって親指へ届くため、前腕が硬くなるほど腱は強く引かれ、トンネルの壁とこすれます。手首だけを冷やしても変化が出にくいのは、力の出どころがひじ寄りにあるからです。

さらに、家事・育児・仕事はどれも「手を休める」ことが最も難しい動作です。安静を指示されても実行できないまま数ヶ月が過ぎ、腱の周囲が厚く硬くなって動きにくくなる——これが慢性化のたどり方です。

そこで当院は、痛む手首だけを触って終わりにしません。腱を引っ張っている前腕をゆるめ、抱っこや作業のときの手首の角度まで一緒に見直します。実際にどう進めるかを、この先でご説明します。

なぜ当院で腱鞘炎の改善が期待できるのか？——検査から再発予防まで

当院はまず、親指側の痛みなのか、指の引っかかりなのか、しびれをともなう別の症状なのかを検査で切り分けます。そのうえで、炎症のある腱のまわりと、その腱を引っ張っている前腕の両方に施術します。手を止められない方が多い症状ですので、テーピングと持ち方の工夫を使い、生活を続けながら負担を減らすことを前提に進めます。

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初回：親指側の痛みか、指の引っかかりか、しびれかを切り分ける 痛むのが手首の親指側なのか、指の付け根なのか、指先のしびれをともなうのかで、進め方はまったく変わります。いつから・どの動作で出るかを伺い、手首を小指側へ倒す動作などで痛みが再現するかを確かめます。しびれの広がりや関節の腫れなど、医療機関の判断が先と考えられる所見があればその場でお伝えします。保険が使えるかどうかもここでご説明します。

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痛みが強い時期：抱っこも家事もつらい段階を抜ける 手首に触れるだけで響く時期は、高電圧の電気刺激を患部に当て、深い層の炎症とこわばりが引くのを助けます。この時期に目指すのは痛みをゼロにすることではなく、抱っこや洗い物を続けられる程度まで戻すことです。

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回復期：親指を動かす前腕の筋肉までさかのぼる 腱鞘のまわりに加え、親指を動かす前腕外側の筋肉へ鍼でアプローチします。手技はひじの外側から肩の付け根までを対象にし、手首の一点へ力が集まらない状態をつくります。前腕は手技でも届きますが、深い層のこわばりが残る場合に鍼を用います。

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維持期：抱っこと作業のときの手首の角度を変える テーピングで負担を分散させながら、抱き上げるときの手首の角度、スマホの持ち替え、キーボードの高さといった、生活のなかで変えられる点を一つずつ調整します。痛みが戻らない使い方が身についてきたら、来院のペースを少しずつ落としていきます。

当院が選ばれている6つの理由

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施術は国家資格者のみ柔道整復師（院長）と鍼灸師（はり師・きゅう師）が在籍。手技と鍼灸を国家資格者が連携して組み立てます。

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初回に検査で原因を特定してから施術親指の動き・手首の倒し方・前腕の張りを一つずつ確かめ、どの動作が腱を引っ張っているかを見つけてから施術に入ります。

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バキバキしない、体にやさしい矯正専用ベッドを使った安全な矯正です。矯正が初めての方や、力の強い施術が苦手な方も安心です。

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日曜・祝日も20時まで受付平日に時間が取れない方も通いやすい受付時間です（水曜定休）。

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駐車場4台・バス停徒歩1分・キッズスペース西鉄バス「長尾公園前」からすぐ。お子様連れの方も通われています。

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LINEでいつでも相談できる「行くべきか迷う」段階のご相談も歓迎です。24時間受付・返信は営業時間内。

医師・専門家・メディアからの評価

川浪 憲一 先生

医師・クリニック院長

柳川 桂賜 選手

プロスポーツ選手

高橋 裕也 先生

専門家・インストラクター

医師の川浪憲一先生（クリニック院長）から「患者さんの根本原因を丁寧に探り、適切なアプローチで改善へ導く本物の技術。医師として自信を持って推薦できます」との推薦をいただいています（推薦の全文はこちら）。

腱鞘炎は整骨院と病院どっちに行くべき？

危険サイン（進行するしびれ、指の関節の変形、赤みと熱感をともなう腫れなど）があれば整形外科が先です。画像検査・注射・手術の判断は医療機関にしかできません。診断がついた後の継続的なケアや、検査で大きな異常がなかった場合は整骨院が選択肢になります。

整形外科と整骨院は対立するものではなく、役割分担です。強い腫れや変形、しびれをともなうときはまず診断を受けると安心ですし、診断後に週複数回の手技・鍼・テーピングを続けたい方が当院にいらっしゃいます。並行しての来院もかまいません。

ドケルバン病とばね指はどう違う？

痛む場所と症状の出方が違います。ドケルバン病は手首の親指側で、親指を動かす・手首を小指側へ倒す動作で痛みが出ます。ばね指は指の付け根の手のひら側で、曲げ伸ばしのときに引っかかりや弾かれるような動きが出るのが特徴です。

自分で確かめる目安として知られているのがフィンケルシュタインテストです。親指を握り込んだ状態で手首を小指側へゆっくり倒したとき、親指側に強い痛みが出ればドケルバン病の可能性があります。

強い痛みが出た時点で中止してください。指の引っかかりが主な症状の場合は、ばね指の解説ページで経過と対処を詳しくまとめています。

産後・育児中の手首の痛みが長引くのはなぜ？

首がすわらない赤ちゃんを支えるとき、手首を反らせて親指を開いた形で体重を受けることになり、親指側の腱に毎日負担が集中するためです。授乳・おむつ替えを含めると1日に数十回繰り返され、休ませる時間がほとんど取れないことが長引く最大の理由です。

抱っこの姿勢では、親指と手首で赤ちゃんの頭と首を支える形になりがちです。この形は親指側の腱がもっとも引っ張られる角度で、体重が増えるほど負担も増えます。加えて産後は睡眠が細切れになり、体の回復が追いつきにくい時期でもあります。

• 支える面を広くする：手のひら全体と前腕で受けると、親指1点への集中が減ります。
• 左右を意識して入れ替える：利き手側だけで支える習慣は負担を偏らせます。
• 抱っこ紐・クッションを併用する：手首で支える時間そのものを短くできます。

骨盤や腰の不調と同時期に出ることも多く、当院では手首だけを見るのではなく、産後の体全体の状態を確認したうえで進めます。産後の通い方は産後骨盤矯正のページ、抱っこにともなう腰の痛みは産後の腰痛の解説ページにまとめています。

ステロイド注射をすすめられたら？

炎症が強い時期の局所注射は、短期間で痛みが軽くなりやすい方法として整形外科で行われています。一方で、短い間隔で繰り返すと腱が弱くなるおそれが指摘されているため、回数と間隔は医師の判断に従ってください。整骨院は注射を行いませんが、注射で痛みが落ち着いた後の手の使い方を整える役割を担えます。

注射をすすめられた方から、次のような点を心配してご相談いただくことがあります。

• 短い間隔で繰り返すと腱が弱くなるおそれがある
• 注射直後、数日ほど痛みが強まることがある
• 皮下の組織がへこむ・色が抜けることがある（まれ）

どの段階でも、判断の中心は主治医の方針です。当院は「注射をやめるべき」といった助言はしません。決まった方針のなかで、手を使う生活をどう続けるかをご提案します。

腱鞘炎に鍼灸は効く？

ドケルバン病に対する鍼施術は、複数の臨床研究で痛みの軽減と手の機能の改善が報告されています。手技では届きにくい腱の周囲と前腕深部の筋肉に直接アプローチできる点が特徴で、当院では在籍の鍼灸師が担当します。

鍼が向いている理由は、指を動かす筋肉が前腕の深い層にあることです。表面からの刺激では届きにくいこの層に直接アプローチでき、血流をうながして筋肉の緊張をゆるめる働きが期待されます。「湿布と安静では変化がなかった」という方の選択肢になります。

当院は院名のとおり鍼灸を柱とする整骨院で、鍼灸施術は在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）が担当します。柔道整復師の手技と鍼灸を、それぞれの国家資格者が連携して組み合わせられることが当院の強みです。鍼が初めての方には、本数・深さ・痛みの感じ方を事前にご説明します。

整骨院の腱鞘炎施術に保険は使える？

健康保険が使えるのは、いつ何をして痛めたかがはっきりした急性・亜急性のケガに限られます。使いすぎで少しずつ生じた腱鞘炎は保険適用外（自費施術）です。ご自身がどちらに当たるかは、来院時またはお電話でご確認ください。

• 保険適用になり得る例：手をついた・強くひねった・重い物を持ち上げた瞬間に痛めたなど、発生した時点が明確なケース
• 保険適用外（自費施術）の例：スマホ・PC作業・抱っこの積み重ねで徐々に痛くなった手首の痛み、数ヶ月続いている指の引っかかり

「腱鞘炎でも保険で通える」といった案内は制度上正しくありません。当院では初回の問診で状態をうかがい、保険適用の可否と料金を施術前にご説明します。判断に迷う場合はお電話・LINEで事前にご相談ください。

自分でできる対処はある？（使い方・テーピング）

痛みが強い時期は、①親指を大きく開く動作を減らす ②手首を反らせたまま力を入れない ③支える面を手のひら全体に広げる、の3点が基本です。強い痛みが出ている時期に前腕を無理に伸ばすと悪化することがあるため、ストレッチは痛みが落ち着いてからにしてください。

• 持ち方を変える：買い物袋を親指と人差し指で握らず、前腕にかける・両手で抱える形にするだけで腱への負担が変わります。
• 作業を区切る：スマホは30分に一度持ち替える、キーボードは手首を浮かせず支えるなど、同じ角度で固定する時間を短くします。
• 時期を選んでゆるめる：前腕をゆるめるケアは、鋭い痛みが引いてから。動かして痛みが増す時期は休ませる判断が優先です。

指の引っかかりが主な症状の方はばね指のセルフケア解説、しびれをともなう方は手根管症候群のセルフケア解説に、やり方と中止の目安をまとめています。セルフケアで変化がない・かえって悪化する場合は、負担の元がほかにある合図です。早めにご相談ください。

監修：院長 河野太朗（柔道整復師・国家資格）
施術歴14年以上｜鍼灸に関する記述は在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）の監修協力｜院長の経歴・想いはこちら ›

最終更新日：2026年9月7日