産後骨盤矯正 福岡市城南区｜口コミ4.9（213件）・日祝20時まで受付

産後骨盤矯正の

専門施術

こんな産後のお悩みはありませんか？

なぜ、産後の不調は「骨盤を締める」だけでは良くならないのか？

産後の不調が長引く大きな理由は、原因が骨盤のゆるみ「だけ」ではないからです。妊娠・出産で落ちた体幹の筋力、毎日の抱っこ・授乳の前かがみ姿勢、片側に体重をかけるクセ——これらが骨盤のゆるみに重なっているため、骨盤ベルトで締めたり一度整えたりするだけでは、支える力が追いつかず元に戻ってしまいます。

産後の体は「ゆるんだ骨盤」を「弱った筋肉」で支えながら、「出産前にはなかった育児動作」を毎日こなすという、三重の負担を抱えています。授乳は1日に何度も前かがみになり、抱っこはいつも同じ側の腕・腰に赤ちゃんの体重がかかります。骨盤だけを見て整えても、この生活の負担が毎日上書きしてくる——だから「整体に行った直後は楽なのに、すぐ戻る」が起こります。

だからこそ当院では、骨盤そのものへの矯正に加えて、骨盤を支える体幹の筋力づくりと、授乳・抱っこ姿勢の見直しまでをひとつの計画として組み立てます。具体的な進め方は、次の章にまとめました。

なぜ当院の産後骨盤矯正が選ばれているのか？——検査から支える体づくりまで

当院ではまず問診・検査で出産の経過と骨盤の開き・傾きを確認し、やさしい手技の矯正、深部の疲労に届く鍼灸、体幹の筋力づくりを組み合わせて対応します。強い力は使いません。キッズスペースがあり、赤ちゃん連れのまま施術を受けられます。

1

初回：問診・検査で産後の体の状態を確認する 出産方法（自然分娩・帝王切開）・産後の経過・1ヶ月健診の結果・気になる症状をうかがい、骨盤の開き・傾き・左右差と姿勢を検査します。授乳や抱っこなど育児環境もヒアリングし、危険サインが疑われる場合は施術より先に医療機関をご案内します。自費施術の内容と料金もこの時点でご説明します。

2

筋肉をゆるめてから、やさしく骨盤を整える 骨盤まわりの硬くなった筋肉（腸腰筋・梨状筋・お尻の筋肉など）を手技でゆるめてから、専用ベッドと手技で骨盤を整えます。バキバキしない、産後の体に負担の少ない矯正です。帝王切開の方は傷口に負担をかけない姿勢で行います。

3

産後特有の疲労・不調には鍼灸も組み合わせる 睡眠不足による疲労・自律神経の乱れ・授乳姿勢からくる肩や背中の張りには、ご希望に応じて鍼灸を組み合わせます。在籍の鍼灸師が、産後の体に負担の少ない刺激量で行います。

4

整えた骨盤を「支えられる体」にする 寝たまま体幹深部の筋肉を鍛える機器で、骨盤を支えるインナーマッスルと骨盤底筋まわりを強化します。あわせて授乳・抱っこ姿勢の見直しと自宅でできる体操をお伝えし、「整えても戻る」の悪循環を断つことを目指します。

当院が選ばれている6つの理由

1

施術は国家資格者のみ柔道整復師（院長）と鍼灸師（はり師・きゅう師）が在籍。手技と鍼灸を国家資格者が連携して組み立てます。

2

初回に検査で状態を確認してから施術骨盤の開き・傾き・左右差と姿勢を検査し、出産経過と育児環境に合わせた計画を立てます。

3

バキバキしない、産後の体にやさしい矯正専用ベッドを使った安全な矯正です。矯正が初めての方や、力の強い施術が不安な産後の方も安心です。

4

日曜・祝日も20時まで受付ご家族に赤ちゃんを預けられる休日や、パパの帰宅後の時間帯にも通いやすい受付時間です（水曜定休）。

5

キッズスペースあり・女性スタッフ在籍で赤ちゃん連れOKベビーカーのまま入れて、授乳・おむつ替えにも対応。「子どもを預けられないから通えない」をなくします。駐車場4台・西鉄バス「長尾公園前」徒歩1分です。

6

LINEでいつでも相談できる「行くべきか迷う」段階のご相談も歓迎です。24時間受付・返信は営業時間内。

医師・専門家・メディアからの評価

川浪 憲一 先生

医師・クリニック院長

柳川 桂賜 選手

プロスポーツ選手

高橋 裕也 先生

専門家・インストラクター

医師の川浪憲一先生（クリニック院長）から「患者さんの根本原因を丁寧に探り、適切なアプローチで改善へ導く本物の技術。医師として自信を持って推薦できます」との推薦をいただいています（推薦の全文はこちら）。

産後の骨盤の不調は病院と整骨院どっちに相談する？

発熱や悪露の異常・歩けないほどの恥骨痛など危険サインがあれば、まず産婦人科・医療機関へ。危険サインがなく、骨盤のグラつき・腰や恥骨の痛み・体型の戻りが気になる場合は、骨盤と筋肉・育児姿勢に対応する整骨院が選択肢になります。

産後の不調は相談先がわかりにくいのが実情です。悪露や傷の経過・発熱は産婦人科、強いしびれや骨の心配は整形外科の領域です。

一方で「健診では問題ないと言われたけれど、骨盤がグラグラする」「腰や恥骨が痛いまま育児を続けている」「尿もれや体型の戻りを相談する場所がない」——この領域が、骨盤と筋肉・姿勢に対応する整骨院の出番です。当院でも受診が優先と判断した場合は、施術より先に医療機関をご案内します。

産後に骨盤がゆるむ・ゆがむのはなぜ？

妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンで骨盤まわりの靭帯がゆるみ、出産で骨盤に大きな負荷がかかるためです。さらに産後は、授乳・抱っこなど育児姿勢の積み重ねが加わり、不安定になった骨盤のゆがみが固定化していきます。

リラキシンの働き

妊娠中、特に妊娠後期にかけてリラキシンというホルモンの分泌が高まります。リラキシンは出産のために骨盤まわりの靭帯を柔軟にする働きがありますが、同時に骨盤全体を不安定にします。

研究では、骨盤痛を訴える妊婦は血中リラキシン濃度が高い傾向があるものの、産後3日目までにはほぼ非妊娠時のレベルまで速やかに低下することが報告されています（MacLennan AH et al. Lancet, 1986）。ただし、妊娠中に伸びた靭帯や崩れた骨盤まわりの筋肉バランスは、ホルモン値が下がった後もすぐには元に戻らず、産後もしばらく不安定な状態が続きやすいと考えられています。

出産時の骨盤への負担

自然分娩の場合、赤ちゃんが産道を通る際に骨盤は最大限に広がります。この過程で仙腸関節（骨盤の後ろにある関節）や恥骨結合に大きな負担がかかります。帝王切開の場合も、妊娠中の骨盤への負担や手術後の姿勢変化により骨盤がゆがむことがあります。

産後の姿勢変化

授乳・抱っこ・おむつ替えなどの育児動作は、前かがみや片側に体重をかける姿勢が多くなります。この姿勢が長期間続くと、骨盤まわりの筋肉バランスが崩れ、ゆがみが固定化していきます。

骨盤のゆるみを放置するとどうなる？

腰痛・恥骨痛・尿もれ・お腹まわりの体型変化・下半身の冷えむくみなど、複数の不調が重なって現れやすくなります。授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続くと、首・肩の張りや頭痛として出てくることもあります。

• 産後腰痛・仙腸関節の痛み：骨盤の不安定さが腰への負担を増やします
• 股関節痛・恥骨痛：骨盤がゆがんだ位置のままだと関節に負担がかかります
• 尿もれ・頻尿：骨盤底筋群が弱まり、膀胱を支える力が低下します
• お腹のぽっこり・体型が戻らない：骨盤が開いたままでは腹筋がうまく働きません
• 下半身の冷え・むくみ：骨盤内の血流が悪くなります
• O脚・X脚の悪化：骨盤のゆがみが膝・足首の並びに影響します
• 肩こり・首の痛み・頭痛：骨盤のゆがみが背骨のカーブに影響するほか、授乳・抱っこの前かがみ姿勢そのものが首・肩への負担を増やします
• 産後うつのリスク増加：慢性的な体の不調が精神的ストレスにも影響します

産後骨盤矯正はいつから始める？帝王切開の場合は？

自然分娩は産後1〜2ヶ月以降、帝王切開は産後3ヶ月以降が目安です。いずれも産後1ヶ月健診で医師の確認が取れていること・悪露が完全に止まっていることが前提で、迷う場合は来院前にお電話・LINEでご相談いただけます。

自然分娩の場合

産後1〜2ヶ月以降が目安です。産後1ヶ月健診で産婦人科医から「体の回復OK」と言われたら、整骨院への相談を開始できます。悪露が完全に止まっていることも重要な条件です。

帝王切開の場合

産後3ヶ月以降を目安としています。お腹の傷口が回復するまでは腹部への直接的な施術は避ける必要があります。

担当医に確認のうえ、ご来院ください。当院では傷口に負担をかけない姿勢・強さで行います。

産後早期に相談するメリット

産後は筋力が低下しやすく、育児で前かがみや片側に偏った姿勢を長時間取ることも多いため、早い段階で骨盤まわりの状態を確認しておくと、その後の生活での負担を軽減しやすくなります。当院ではまず検査を行い、必要な施術内容を個別にご提案します。

何回・どのくらいの期間通えばいい？

短期（3〜5回）で腰痛・股関節痛の軽減、中期（8〜12回・約2〜3ヶ月）で骨盤の安定と体型変化の実感を目指すのが一般的な目安です。出産経過や筋力による個人差が大きいため、初回の検査で通院ペースの見通しをお伝えします。

• 最初の1ヶ月：週1〜2回——集中的に骨盤を整える時期。多くの方が3〜5回で体の動かしやすさの変化を感じ始めます。
• 2〜3ヶ月目：週1回——骨盤の位置を安定させ、体幹の筋力づくりを進める時期。お腹まわりやウエストの変化を実感していただく期間です。
• 4ヶ月以降：月1〜2回——育児による姿勢の崩れを定期的にリセットするメンテナンス期。再発予防につながります。

「何回通えば良くなるか」は骨盤底筋の状態・出産経過・育児の負荷によって一人ひとり違います。当院では初回の検査結果をもとに、通院の目安と見通しを施術前にご説明します。

産後骨盤矯正の効果に科学的根拠はある？

産後骨盤帯痛への安定化エクササイズの効果、腹直筋離開への体幹エクササイズ、尿もれへの骨盤底筋訓練、授乳姿勢と首肩の痛みの関連について、それぞれ査読付き論文で報告されています。以下に出典を明記します。

当院の産後骨盤矯正は、これらの知見をふまえ、骨盤への矯正だけで終わらせず体幹・骨盤底筋の筋力づくりと授乳・抱っこ姿勢の見直しまでを一連の計画として行います。

産後の不調に鍼灸は役立つ？

睡眠不足による疲労・自律神経の乱れ・授乳ストレスからくる肩や背中の張りには、骨盤矯正とあわせて鍼灸を組み合わせる選択肢があります。当院では在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）が、産後の体に負担の少ない刺激量で担当します。

産後の不調は骨盤や筋肉だけでなく、ホルモンバランスの変化・慣れない育児の緊張・細切れ睡眠による疲労が重なって起こります。鍼灸は筋肉の緊張をゆるめ、血行と自律神経のバランスを整える働きが期待されるため、「骨盤を整えても体のだるさが抜けない」「肩や背中の張りが取れない」という方に組み合わせています。

当院は院名のとおり鍼灸を柱とする整骨院で、柔道整復師の手技と鍼灸を国家資格者同士が連携して組み立てられることが強みです。女性特有の不調への鍼灸は生理痛・PMSの鍼灸ページや鍼灸の総合ページでも詳しく解説しています。

監修：院長 河野太朗（柔道整復師・国家資格）
施術歴14年以上｜鍼灸に関する記述は在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）の監修協力｜院長の経歴・想いはこちら ›

最終更新日：2026年9月7日