マタニティ整体 福岡市城南区｜口コミ4.9（213件）・日祝20時まで受付

マタニティ整体の

専門施術

こんな妊娠中のお悩みはありませんか？

なぜ、その妊娠中の腰痛・恥骨痛は良くならないのか？

妊娠中の痛みが長引くのは、原因が「一つ」ではなく、日々の生活のなかで毎日つくり直されているからです。ホルモンによる関節のゆるみ、前に移動した重心、大きくなるお腹を支える姿勢——この3つが同時に進むため、休んで一時的に楽になっても、翌日にはまた同じ負担がかかります。

妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌され、出産に備えて骨盤の靭帯・関節がゆるみます。これは体に必要な変化ですが、骨盤輪（仙腸関節・恥骨結合・仙骨）を安定させる力が落ちるため、座る・立つ・寝返るといった何気ない動作でも痛みが出やすくなります。

そこへ、お腹が大きくなるにつれて重心が前方に移り、腰椎の反りが強まります。腰の筋肉（脊柱起立筋・腰方形筋）は引き伸ばされたまま働き続け、慢性的な張りと鈍い痛みにつながります。

しかも妊娠中は、体重が減ることも、お腹が小さくなることもありません。負担のかかり方そのものを変えないかぎり、同じ痛みが毎日上書きされていく——これが「安静にしても戻る」の正体です。

だからこそ当院では、痛む場所をほぐすだけで終わらせず、どの動作で痛みが出るか・どこで支えられていないかを確かめてから、施術と日常の動き方の両方に手を入れます。ここから先で、当院の進め方をお伝えします。

検査から産後への橋渡しまで、なぜ当院のマタニティ整体で改善が期待できるのですか？

当院ではまず問診・検査で週数・妊娠経過・痛む場所を確認し、うつ伏せにならない横向きの姿勢で、お腹まわりを避けた手技を行います。ご希望に応じて刺激量を抑えた鍼灸も組み合わせ、骨盤ベルトの着け方や寝返りの仕方までお伝えします。強い刺激は使いません。

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初回：問診・検査で受けられる状態かを確認する 週数・妊娠経過・直近の健診結果・かかりつけの産科の指示をうかがい、痛む場所（腰／恥骨／お尻）と痛みの出る動作を確認します。危険サインが疑われる場合や産科医の許可が確認できない場合は、施術は行わず受診をご案内します。自費施術の内容と料金も、この時点でご説明します。

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痛みが強い時期：負担の少ない体位でやわらげる 痛みが強いときは、横向き（シムズ位）でクッションや抱き枕を使い、体をあずけられる姿勢をつくってから始めます。腰方形筋・脊柱起立筋・お尻の筋肉（梨状筋・中殿筋）・脚のつけ根の緊張を、軽い圧でゆるめていきます。お腹まわりに圧をかけることはありません。

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回復期：手技に鍼灸を組み合わせる（ご希望に応じて） 手技で筋肉の緊張をゆるめたうえで、仙腸関節・恥骨結合まわりの負担が一か所に集まらないよう、手のひらで支えながら位置を誘導します。勢いをつける矯正は行いません。だるさ・脚のむくみ・肩や背中の張りには、在籍の鍼灸師が刺激量を抑えた鍼灸で対応します。

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維持期：出産まで痛みを増やさない体の使い方へ 骨盤ベルトの位置と締め加減、寝返りと起き上がりの手順、椅子からの立ち上がり方、抱き枕の入れ方を、その場で一緒に確認します。通院間隔は体調と週数に合わせて調整し、出産後は産後骨盤矯正へそのまま引き継ぎます。

マタニティ整体で当院が選ばれている6つの理由は何ですか？

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施術は国家資格者のみ柔道整復師（院長）と鍼灸師（はり師・きゅう師）が在籍。手技と鍼灸を国家資格者が連携して組み立てます。

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初回に検査で原因を特定してから施術痛む場所と痛みの出る動作、骨盤の傾き・左右差を確認し、週数と妊娠経過に合わせた計画を立てます。

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バキバキしない、体にやさしい矯正専用ベッドを使った安全な方法です。勢いをつけて関節を動かすことはなく、矯正が初めての方も安心です。

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日曜・祝日も20時まで受付妊婦健診やお仕事の予定に合わせやすい受付時間です。ご家族と一緒に来られる休日も通えます（水曜定休）。

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駐車場4台・バス停徒歩1分・キッズスペース西鉄バス「長尾公園前」からすぐ。お腹が大きくなってからも移動の負担が少なく、上のお子様を連れての来院もできます。

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LINEでいつでも相談できる「行くべきか迷う」段階のご相談も歓迎です。24時間受付・返信は営業時間内。

マタニティ整体を行う当院は医師・専門家・メディアからどう評価されていますか？

川浪 憲一 先生

医師・クリニック院長

柳川 桂賜 選手

プロスポーツ選手

高橋 裕也 先生

専門家・インストラクター

医師の川浪憲一先生（クリニック院長）から「患者さんの根本原因を丁寧に探り、適切なアプローチで改善へ導く本物の技術。医師として自信を持って推薦できます」との推薦をいただいています（推薦の全文はこちら）。

妊娠中の腰痛は産婦人科と整骨院どっちに相談する？

お腹の張り・出血・破水感・強い腹痛・胎動の減少など、赤ちゃんとお母さんの状態にかかわるサインがあれば、迷わずかかりつけの産科へ。そうしたサインがなく、腰・恥骨・お尻の痛みが動作のたびに出るタイプであれば、筋肉と骨盤・姿勢に対応する整骨院が選択肢になります。

役割ははっきり分かれています。赤ちゃんの状態・お腹の張り・出血・血圧の管理は産科の領域で、整骨院が扱う範囲ではありません。一方で「健診では順調と言われたけれど、腰が痛くて眠れない」「恥骨が痛くて歩幅が狭くなった」といった、動作にともなう体の痛みは、産科でも対処法まで細かく相談しづらい部分です。

ここが、筋肉と骨盤・姿勢に対応する整骨院の出番です。当院でも産科への相談が先と判断した場合は、施術を行わずご案内します。

マタニティ整体はいつから受けられる？お断りするのはどんなとき？

当院では妊娠16週（安定期に入る目安）以降で、妊娠経過が順調な方を対象としています。最終的な判断はかかりつけの産科医が行いますので、来院前に「整骨院で腰の施術を受けてよいか」をご相談ください。許可が確認できない場合や、下記の状態に当てはまる場合は施術をお断りしています。

週数はあくまで目安です。妊娠経過には大きな個人差があるため、最終判断は産科・産婦人科の主治医が行います。当院は産科の判断に従い、施術できるかどうかを決めています。

マタニティ整体はうつ伏せにならずに横向き施術で受けられますか？

妊娠中の方には、うつ伏せの姿勢を使いません。横向き（シムズ位）にクッションや抱き枕を組み合わせた体位で行います。妊娠中期以降は仰向けでも気分が悪くなることがあるため、仰向けが続く姿勢も避けています。

妊娠中期以降、仰向けに寝ると大きくなった子宮が体の中心を通る大きな静脈（下大静脈）を圧迫し、血圧が下がって気分が悪くなることがあります。これを仰臥位低血圧症候群といいます。うつ伏せはお腹を圧迫するため論外として、仰向けにも注意が必要な時期がある、ということです。

• 横向き（シムズ位）を基本の体位にします：下になる側の膝・股関節を軽く曲げ、抱き枕やクッションをお腹の下・膝の間に入れて安定させます。
• 施術台の高さ・枕の位置を体格に合わせて調整します：寝返りのときは施術者が支えますので、力を入れずに動けます。
• 気分の変化を感じたら、その場でお申し出ください：左側を下にした姿勢（左側臥位）に変えます。下大静脈への圧迫が最も少ない体位です。
• 起き上がりはゆっくり行います：急に起きると血圧が下がりやすいため、横向き→座位→立位の順に、数十秒かけて動きます。

妊娠中に恥骨がズキッと痛むのはなぜですか？痛む場所ごとにどう見分けますか？

恥骨の痛みは、左右の骨をつなぐ恥骨結合がホルモンの影響でゆるみ、歩くたびに左右の骨がわずかにずれて動くことで起こります。腰の痛み・お尻の痛みとは原因も対処も異なるため、当院ではどこが痛むかを分けてから施術を組み立てます。

恥骨の痛みが強い方は、脚を大きく開く動き（車の乗り降り・寝返り・浴槽をまたぐ）で痛みが出やすくなります。両膝をそろえたまま体ごと動かすだけでも、恥骨にかかる左右のずれを減らせます。お尻の片側が痛むタイプは、骨盤の後ろにある仙腸関節が不安定になっているケースが多く、片脚重心や横座りのクセを見直すと変化が出やすい部分です。

妊娠中に鍼灸は受けられる？

妊娠経過が順調で産科医の許可がある場合に限り、刺激量を抑えた鍼灸を組み合わせています。ただし、子宮の収縮を促す可能性があるとされるツボ——合谷（ごうこく）・肩井（けんせい）・三陰交（さんいんこう）などは使用しません。

妊娠中は痛み止めが使いにくく、外からできる対応の選択肢が限られます。鍼灸は、手技では届きにくい深部の筋肉の緊張をゆるめ、血のめぐりを整える働きが期待されるため、「腰の張りが夕方になるとつらい」「脚がむくんで重い」「肩や背中がこわばって眠りが浅い」といった訴えに組み合わせています。刺激量は通常より控えめに設定し、体位は横向きのままで行います。

マタニティ整体に保険は使える？

使えません。健康保険が適用されるのは、いつ何をして痛めたかがはっきりした急性・亜急性のケガに限られ、妊娠にともなう腰や骨盤の痛みはこれに当たらないためです。マタニティ整体は自費施術としてご案内しています。

• 自費施術になる例：お腹が大きくなるにつれて出てきた腰の痛み、恥骨の痛み、お尻の痛み、脚のむくみやだるさ
• 健康保険の対象になり得る例：段差でつまずいて足首をひねった、転んで手をついて痛めたなど、はっきりした原因のある急なケガ

「妊娠中でも保険で通える」という案内は制度上正しくありません。当院では初回の問診で状態をうかがい、保険の対象かどうかと料金を施術の前にご説明します。

判断に迷う場合は、お電話・LINEで事前にご相談ください。金額の詳細は料金ページに掲載しています。

妊娠中の腰痛・恥骨痛に自分でできる対処（骨盤ベルト・寝方）はありますか？

妊娠中のセルフケアは、①骨盤ベルトを正しい位置で使う ②寝返り・起き上がりの手順を変える ③同じ姿勢を続けない、の3点が基本です。強いストレッチやお腹に力を入れる運動は、この時期は行わないでください。

骨盤ベルトは「位置」で決まります

骨盤ベルトは、ゆるんだ骨盤輪を外から支える道具です。ところが実際には、ウエストに近い高い位置で巻いている方がとても多く、その位置では支えたい関節を通りません。目安は恥骨の高さで、太ももの付け根の少し上を通す位置です。

締め加減は「立ち上がるときに、支えられている感じがあるが、痛みや圧迫感はない」程度が目安になります。当院でも着け方の確認ができますので、お持ちのベルトをご持参ください。

寝返りと起き上がりは「手順」を変える

寝返りは、両膝を立ててそろえ、膝→骨盤→肩の順に体をひとかたまりで転がすと、恥骨や腰へのねじれが減ります。起き上がるときは、いったん横向きになってから、腕で上体を押し上げて座ります。

仰向けから腹筋の力で起き上がる動きは、お腹にも腰にも負担が大きいため避けてください。抱き枕を膝の間に入れると、寝ている間の骨盤のねじれも減らせます。

骨盤ベルトとマタニティ整体の違い

ベルトは外から支える道具で、筋肉の張りや関節の動きの偏りそのものには作用しません。マタニティ整体は、ベルトでは変えられない筋肉の緊張と動きの偏りに手を入れる方法です。両方を組み合わせると、支えながら負担を減らすという形になります。

産後の骨盤矯正へはどうつなぐ？

出産後は、自然分娩なら産後1〜2ヶ月頃から、帝王切開なら産後3ヶ月以降が骨盤矯正を始める目安です。いずれも産後1ヶ月健診で医師の確認が取れていることが前提になります。妊娠中から通われている方は、そのまま産後のケアへ引き継げます。

妊娠中にゆるんだ靭帯は、出産後すぐに元の状態に戻るわけではありません。そこへ授乳・抱っこという新しい負担が加わるため、産後は骨盤が不安定なまま毎日が始まります。妊娠中の段階で自分の骨盤の状態と痛みの出かたを把握しておくと、産後にどこから手をつけるかがはっきりします。

産後の骨盤矯正の進め方・通院ペース・赤ちゃん連れでの来院については、産後骨盤矯正のページで詳しく解説しています。

監修：院長 河野太朗（柔道整復師・国家資格）
施術歴14年以上｜鍼灸に関する記述は在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）の監修協力｜院長の経歴・想いはこちら ›

最終更新日：2026年9月7日