膝の痛み 整骨院 福岡市城南区｜口コミ4.9（213件）・日祝20時まで受付

膝の痛みの

専門施術

こんな膝のお悩みはありませんか？

なぜ、その膝の痛みは何をしても良くならないのか？

膝の痛みが長引く大きな理由は、痛みを感じている膝と、負担を生み出している場所が別にあるケースが多いからです。太ももの筋力低下・股関節の硬さ・O脚や歩き方のクセが膝の一点に体重を集め続けている限り、湿布や痛み止めで膝だけをなだめても、負担のかかる構造はそのまま残ります。

膝はちょうつがいのような関節で、上下の股関節と足首、そして太ももの筋肉に支えられて動いています。膝を守るクッション役の大腿四頭筋（太もも前面の筋肉）が弱ると着地の衝撃が軟骨に直接かかり、O脚では体重が膝の内側に集中します。

骨盤が傾けば左右の膝への荷重も非対称になります。さらに体重が1kg増えると、歩行時に膝へかかる負担は約3〜4kg増えるとされ、小さな要因の積み重ねが膝の一点に集まります。

だからこそ当院では、施術の前に「あなたの膝の負担はどこから来ているか」を特定することから始めます。膝だけを診て膝だけを施術しない——これが再発を防ぐ出発点です。具体的な進め方は、次の章にまとめました。

膝の痛みの検査から再発予防まで、なぜ当院で改善が期待できるのですか？

当院ではまず問診・検査で膝の痛みのタイプ（急性のケガ・加齢性・スポーツの使いすぎ）を見極め、骨盤・股関節への手技と、太ももやお皿まわりの深部の筋肉に届く鍼灸を組み合わせて対応します。捻挫など急性のケガは健康保険が使えます。

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初回：問診・検査でタイプを見極める 腫れ・熱感・外傷の有無をまず確認し、危険サインがあれば施術より先に整形外科をご案内します。O脚の程度・骨盤の傾き・大腿四頭筋の筋力・歩き方を検査し、保険適用の可否と料金もこの時点でご説明します。

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急性期：痛みと炎症を抑える施術 捻挫の直後や炎症で痛みが強い時期は、膝深部の炎症・神経の痛みに高電圧の電気刺激でアプローチし、体重をかけて歩ける状態への回復を優先します。

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回復期：手技＋鍼灸で負担の元に届く 膝への荷重を偏らせている骨盤・股関節のバランスには専用ベッドと手技矯正、太もも・お皿まわり・鵞足部などマッサージでは届きにくい深部の筋緊張には鍼でアプローチします。

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維持期：膝を守る筋力と体づくり 寝たまま体幹・太もも深部の筋肉を鍛える機器と、膝に負担をかけない筋力トレーニング・歩き方・体重管理の指導で「膝が守られる状態」を目指します。状態が安定してきた段階で、来院の間隔を空けていきます。

膝の痛みで当院が選ばれている6つの理由は何ですか？

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施術は国家資格者のみ柔道整復師（院長）と鍼灸師（はり師・きゅう師）が在籍。手技と鍼灸を国家資格者が連携して組み立てます。

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初回に検査で原因を特定してから施術O脚の程度・骨盤の傾き・太ももの筋力を検査し、あなたの膝の痛みのタイプに合わせた計画を立てます。

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バキバキしない、体にやさしい矯正専用ベッドを使った安全な矯正です。矯正が初めての方や、力の強い施術が苦手な方も安心です。

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日曜・祝日も20時まで受付平日に時間が取れない方も通いやすい受付時間です（水曜定休）。

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駐車場4台・バス停徒歩1分・キッズスペース西鉄バス「長尾公園前」からすぐ。膝がつらい方も車・バスで通いやすい立地です。

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LINEでいつでも相談できる「行くべきか迷う」段階のご相談も歓迎です。24時間受付・返信は営業時間内。

膝の痛みで通う当院は、医師・専門家・メディアからどんな評価を受けていますか？

川浪 憲一 先生

医師・クリニック院長

柳川 桂賜 選手

プロスポーツ選手

高橋 裕也 先生

専門家・インストラクター

医師の川浪憲一先生（クリニック院長）から「患者さんの根本原因を丁寧に探り、適切なアプローチで改善へ導く本物の技術。医師として自信を持って推薦できます」との推薦をいただいています（推薦の全文はこちら）。

膝の痛みは整骨院と病院どっちに行くべき？

危険サイン（強い腫れ・熱感・水が溜まる・膝が動かなくなる・外傷後の激痛など）があれば整形外科へ、なければ整骨院も選択肢です。レントゲンで「軟骨のすり減りは軽度」と言われても痛みが続く膝には、画像に映りにくい筋肉・筋膜・骨盤バランスの問題が関与していることが多く、そこは手技療法や鍼灸の対象になります。

判断の順番はシンプルです。

1. 最初に危険サインの確認：ページ上部の危険サインに1つでも当てはまれば、迷わず整形外科などの医療機関へ。
2. 骨・軟骨・半月板の詳しい検査が必要そうなら病院：レントゲン・MRIなどの画像検査、水を抜く処置、注射や手術の判断は医療機関にしかできません。外傷後の痛みや繰り返す腫れは、まず診断を受けることが安心につながります。
3. 「検査では大きな異常なし、でも痛い」なら整骨院が選択肢：この段階の膝の痛みには、太ももの筋力低下・筋膜の硬さ・骨盤や股関節のバランスといった「画像に映りにくい要素」が関与します。ここは手技療法や鍼灸を専門とする整骨院・鍼灸院の得意分野です。

病院と整骨院は対立するものではなく、役割分担です。整形外科での経過観察・薬物療法と並行して当院の施術を受けることもできますし、当院で医療機関の受診が優先と判断した場合は、施術より先に受診をおすすめし、紹介状をお書きします。

膝の痛みは内側・外側・お皿・裏など痛む場所で原因がわかりますか？

膝のどこが痛むかで、原因の見当がつきます。内側なら変形性膝関節症や鵞足炎、外側なら腸脛靭帯炎（ランナー膝）、お皿の下なら膝蓋腱炎（ジャンパー膝）、膝の裏ならベーカー嚢腫などが代表です。膝全体が腫れて熱をもつ場合は整形外科が先です。

スポーツで膝の外側が痛む方はランナー膝の解説ページ、内側の痛みは鵞足炎の解説ページ、成長期のお子様のお皿の下の痛みはオスグッドの解説ページで、それぞれ詳しく解説しています。

変形性膝関節症と言われたら手術しかない？

すぐに手術が必要とは限りません。変形性膝関節症では、運動療法・体重管理・鎮痛薬・注射・装具などの保存療法を先行するのが一般的です（日本整形外科学会 変形性膝関節症診療ガイドライン2023）。保存療法の期間に太ももの筋力とO脚・骨盤のバランスを整えることが、整骨院の担当できる領域です。

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減り、炎症や骨の変形が進む状態です。日本人を対象とした大規模研究（ROADプロジェクト）では、40歳以上の男性42.6%・女性62.4%に画像上の変化が認められ、推計患者数は約2,500万人にのぼります。加齢・肥満・O脚・過去の半月板や靭帯のケガが主な危険因子です。

保存療法を十分行っても痛みが強く、変形の進行や歩行の困難が著しい場合には、人工膝関節置換術などの手術が検討されます。その判断は整形外科専門医の領域です。当院は「手術と言われるほどではない」「手術は避けたい・先延ばしにしたい」段階で、膝を支える筋力づくりと荷重バランスの調整を担当し、経過に応じて整形外科と役割を分担します。

変形性膝関節症と診断された方向けに、初期・中期・末期の段階ごとにできることと通院の目安を変形性膝関節症の鍼灸ページにまとめています。

正座・階段の下り・朝のこわばりなど場面別に見ると、膝の痛みはなぜ出るのですか？

どの場面で痛むかにも原因のヒントがあります。正座は膝の曲がりが最大になる姿勢で炎症や内側の軟骨の摩耗があると痛みやすく、階段の下りでは体重の2〜3倍の荷重が膝にかかり、朝の歩き始めの痛み（起動痛）は変形性膝関節症の初期〜中期によく見られます。

• 正座ができなくなってきた：正座は膝が最も深く曲がる姿勢です。滑膜の炎症や内側の軟骨の摩耗があると強い痛みが出ます。「法事や習い事で正座が必要」という理由での来院が目立ち、膝まわりの柔軟性の改善と大腿四頭筋の再教育を中心に対応します。
• 階段の下りが特につらい：下りでは体重の2〜3倍の荷重が膝にかかるとされ、「上りは平気なのに下りで痛む」のは典型的な訴えです。お皿まわりの筋膜の硬さと大腿四頭筋の弱化が関係していることが多く、筋膜へのアプローチと筋力評価を組み合わせます。
• 朝・座り続けた後にこわばる：動き始めの数歩だけ痛み、動くと少し楽になる——変形性膝関節症の初期〜中期に多い起動痛（スタートペイン）の特徴です。放置すると動作全体に痛みが広がりやすいため、この段階での相談をおすすめします。

いずれの場面でも共通するのは、膝そのものに加えて「膝を守る筋力」と「膝への荷重の偏り」が関わっていることです。場面を問診で細かくうかがうことが、原因の特定につながります。

膝の痛みに鍼灸は効く？

鍼灸は、変形性膝関節症などの膝の痛みに対して、痛みの緩和・筋緊張の軽減を目的とした補完的な選択肢として用いられています。すり減った軟骨や変形を元に戻す効果は確認されておらず、効果には個人差がありますが、太ももやお皿まわりの深部の筋肉に直接届く点が手技にはない特徴です。

膝の痛みでは、大腿四頭筋・ハムストリングス・鵞足部・腸脛靭帯の付着部など、膝を支える筋肉の緊張が痛みを増幅していることが少なくありません。鍼はこうした手では届きにくい深部の筋緊張に直接アプローチでき、筋肉の緊張緩和・血行促進が期待されます。「湿布や痛み止めではその場しのぎだった」という段階の選択肢になります。

当院は院名のとおり鍼灸を柱とする整骨院で、鍼灸施術は在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）が担当します。柔道整復師の手技（骨盤・股関節へのアプローチ）と鍼灸を、それぞれの国家資格者が連携して組み合わせられることが当院の強みです。当院の鍼灸の考え方は鍼灸のご案内ページをご覧ください。

整骨院の膝の施術に保険は使える？

健康保険が使えるのは、転倒・スポーツなど原因のはっきりした急性・亜急性のケガ（膝の捻挫・靭帯のケガなど）に限られます。変形性膝関節症・慢性のスポーツ障害・加齢による膝の痛みは保険適用外（自費施術）です。ご自身のケースが対象かどうかは来院時・お電話でご確認ください。

• 保険適用になり得る例：転倒して膝をひねった・スポーツ中に膝を痛めたなど、いつ・何をして痛めたかが明確なケース
• 保険適用外（自費施術）の例：変形性膝関節症、長年の使いすぎによる慢性の膝の痛み、原因のはっきりしない痛み

「慢性でも保険で通える」といった案内は制度上正しくありません。当院では初回の問診で状態をうかがい、保険適用の可否と料金を施術前にご説明します。判断に迷う場合はお電話・LINEで事前にご相談ください。

膝の痛みに自分でできる筋力維持・ストレッチ・ツボの対処はありますか？

膝のセルフケアの基本は、①太ももの筋力を落とさない ②体重を管理する ③腫れ・熱感がある時期は無理をしない、の3点です。膝を守る大腿四頭筋は、浅めのスクワットや椅子に座ったままの膝伸ばし運動など、膝に体重をかけない方法でも鍛えられます。

• 太ももの筋力を落とさない：椅子に座って膝をゆっくり伸ばしてキープする運動は、膝に荷重をかけずに大腿四頭筋を使えます。
• 体重を管理する：体重1kgの増減が、歩行時の膝には約3〜4kg分の差になります。減量は膝への最も確実な負担軽減のひとつです。
• 腫れ・熱感がある時期は無理をしない：炎症のある時期のストレッチや運動は悪化のもとです。まず冷やして、状態の確認を優先してください。

太もも・お皿まわりの具体的なストレッチのやり方と中止すべき目安は膝の痛みストレッチの解説ページ（柔道整復師監修）に、自分で刺激できるツボの位置と押し方は膝の痛みのツボの解説ページにまとめています。セルフケアで変化がない・かえって悪化する場合は、原因がセルフケアで届かない場所にある合図です。早めにご相談ください。

監修：院長 河野太朗（柔道整復師・国家資格）
施術歴14年以上｜鍼灸に関する記述は在籍の鍼灸師（はり師・きゅう師）の監修協力｜院長の経歴・想いはこちら ›

最終更新日：2026年9月7日